Welche Pflanzen verbessern das Raumklima am effektivsten?

Am deutlichsten wirken Pflanzen auf die Luftfeuchtigkeit. Arten mit großer Blattfläche wie Zimmerlinde, Zyperngras, Schwertfarn oder Einblatt verdunsten viel Wasser. In einem kleinen Raum kann das auf dem Hygrometer sichtbar werden. Bei Schadstoffen ist der Effekt in normalen Wohnungen dagegen gering.

Welche Zimmerpflanzen filtern Formaldehyd aus der Luft?

In einer NASA-Studie von 1989 bauten unter anderem Einblatt, Efeu, Grünlilie und Bogenhanf Formaldehyd in verschlossenen Kammern ab. Eine Auswertung der Drexel University von 2019 kam aber zu dem Schluss, dass in echten Wohnungen der normale Luftaustausch weit mehr bewirkt. Gegen Formaldehyd aus neuen Möbeln hilft vor allem häufiges Lüften.

Gibt es Pflanzen, die die Luftfeuchtigkeit erhöhen?

Ja. Jede Pflanze gibt über die Blätter Wasser ab, der weitaus größte Teil des Gießwassers verdunstet wieder. Besonders viel verdunsten Pflanzen mit großen, weichen Blättern wie die Zimmerlinde oder Pflanzen wie Zyperngras, die viel Wasser brauchen.

Welche Pflanzen eignen sich für feuchte Räume zur Schimmelvorbeugung?

Pflanzen beugen Schimmel nicht vor, da sie Wasser abgeben und keines aufnehmen. In hellen Badezimmern fühlen sich aber Farne, Grünlilie, Orchideen und Einblatt wohl. Gegen Schimmel helfen Lüften, Heizen und das Abwischen nasser Flächen.

Können Zimmerpflanzen allergische Reaktionen auslösen?

Ja, bei empfindlichen Menschen. Die Birkenfeige ist als Auslöser bekannt, blühende Pflanzen geben Pollen ab, und in feuchter Erde können Schimmelpilze wachsen. Hydrokultur senkt das Risiko im Topf. Bei Beschwerden ist die Hausarztpraxis der richtige Ansprechpartner.

Wie viele Pflanzen pro Quadratmeter benötigt man für eine spürbare Verbesserung?

Für die Luftreinigung gibt es keine sinnvolle Zahl: Laut einer Auswertung der Drexel University von 2019 wären je nach Annahme 10 bis 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter nötig, um den Effekt normalen Luftaustauschs zu erreichen. Für die Luftfeuchtigkeit können in einem kleinen Raum schon drei bis vier stark verdunstende Pflanzen einen messbaren Unterschied machen.

Diese Zimmerpflanzen verbessern das Raumklima spürbar

Im Januar zeigt das Hygrometer neben dem Heizkörper 35 Prozent, und im Wohnzimmer steht ein neues Regal aus Spanplatte. Welche Pflanzen verbessern das Raumklima in so einer Wohnung tatsächlich, und welche Versprechen kann man getrost vergessen? Hier steht, was Zimmerpflanzen messbar leisten, welche sich für trockene und feuchte Räume eignen und wo Lüften durch nichts zu ersetzen ist.

Welche Pflanzen verbessern das Raumklima, und was heißt das überhaupt?

Raumklima ist ein Sammelbegriff. Gemeint sind vor allem drei Dinge: die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und die Frage, was außer Sauerstoff noch in der Luft schwebt. In vielen Wohnungen kippt im Winter mindestens einer dieser Werte.

Die Ursachen sind meist dieselben. Wird kalte Außenluft beim Lüften aufgeheizt, sinkt ihre relative Feuchte deutlich. Neue Fenster sind dichter als alte, es kommt also weniger frische Luft von allein herein. Und Möbel, Böden und Farben geben in den ersten Monaten Stoffe an die Raumluft ab. Wer im Homeoffice acht Stunden am Esstisch sitzt, merkt das am Abend an trockenen Augen oder einem stickigen Gefühl.

Für die Luftfeuchtigkeit werden für Wohnräume häufig 40 bis 60 Prozent als angenehmer Bereich genannt. Liegt der Wert dauerhaft darunter, fühlt sich die Luft trocken an. Was du dann tun kannst, außer Pflanzen aufzustellen, steht im Beitrag zur Luftfeuchtigkeit unter 40 Prozent.

Pflanzen können an zwei dieser Stellschrauben drehen. Sie geben Wasser ab, und zwar mehr, als viele denken: Der weitaus größte Teil des Gießwassers verdunstet über die Blätter wieder in den Raum. Und sie nehmen über Blätter, Wurzeln und die Mikroorganismen in der Erde Stoffe aus der Luft auf. Wie groß dieser zweite Effekt in einer echten Wohnung ist, darüber gehen die Meinungen auseinander. Dazu gleich mehr.

Ehrlich gesagt ist die Antwort auf die Frage aus der Überschrift deshalb zweigeteilt. Bei der Luftfeuchtigkeit können Pflanzen in einem kleinen Raum einen Unterschied machen, den man auf dem Hygrometer sieht. Bei Schadstoffen ist ihr Beitrag viel kleiner, als viele Listen im Netz behaupten. Spürbar ist für viele trotzdem etwas: Ein Raum mit Grün fühlt sich anders an. Das ist keine Messgröße, aber auch kein Nichts.

Pflanzen gegen Schadstoffe: Einblatt, Efeu und was die Forschung sagt

Fast jede Liste über luftreinigende Pflanzen geht auf eine Studie der NASA aus dem Jahr 1989 zurück. Darin wurden Pflanzen in kleinen, luftdicht verschlossenen Kammern getestet. Viele davon bauten Stoffe wie Formaldehyd und Benzol messbar ab.

Formaldehyd ist ein farbloses Gas mit stechendem Geruch. Es kann aus Spanplatten, Möbelklebern, Lacken und manchen Textilien ausgasen, besonders bei neuen Möbeln. Aus der Tischlerei kenne ich das Thema gut: Ob eine Platte wenig ausgast, steht auf ihrem Prüfzeichen, nicht auf dem Preisschild. Die Weltgesundheitsorganisation nennt für Innenräume einen Richtwert von 0,1 Milligramm pro Kubikmeter.

Das Problem an der NASA-Studie: Eine verschlossene Kammer ist keine Wohnung. In echten Räumen wird die Luft durch Undichtigkeiten und Lüften ohnehin regelmäßig ausgetauscht. Eine Auswertung von Forschenden der Drexel University aus dem Jahr 2019 kam zu dem Schluss, dass man je nach Annahme zwischen 10 und 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter bräuchte, um denselben Effekt zu erzielen wie normaler Luftaustausch. Das ist kein Argument gegen Pflanzen, aber eines gegen das Versprechen, sie würden die Luft reinigen.

Diese Pflanzen werden in diesem Zusammenhang am häufigsten genannt und sind auch unabhängig davon gute Zimmerpflanzen:

Pflanze	Standort	Pflege	Hinweis
Einblatt	halbschattig, keine pralle Sonne	Erde gleichmäßig feucht halten	zeigt mit hängenden Blättern, wann sie Wasser braucht
Efeu	hell bis halbschattig	genügsam, mag es eher kühl	rankt an Gittern oder hängt aus Ampeln
Grünlilie	hell, auch halbschattig	sehr robust	bildet Ableger, die sich leicht verschenken lassen
Bogenhanf	hell bis halbschattig	wenig gießen	verträgt trockene Heizungsluft gut
Efeutute	halbschattig	robust, rankt	gut für Regale und Schränke

Efeu ist dabei eine gute Lösung für kleine Wohnungen, weil er in die Höhe statt in die Breite wächst. An einem Rankgitter neben dem Fenster braucht er kaum Stellfläche. Wer eher eine große Pflanze für eine leere Ecke sucht, findet Vorschläge im Beitrag über die besten großen Zimmerpflanzen.

Gegen Formaldehyd aus neuen Möbeln hilft am meisten, was weniger romantisch klingt: in den ersten Wochen häufiger lüften und beim Kauf auf emissionsarme Materialien achten.

Natürliche Luftbefeuchtung: Pflanzen gegen trockene Heizungsluft

Hier sind Pflanzen tatsächlich nützlich. Jede Pflanze gibt über kleine Öffnungen in den Blättern Wasser ab, das nennt man Transpiration. Wie viel, hängt von der Blattfläche, der Art, dem Licht und der Wärme ab. Große, weiche Blätter verdunsten mehr als feste, ledrige.

Wichtig ist der Unterschied zur Luftreinigung: Eine Pflanze befeuchtet die Luft aktiv, indem sie Wasser verdunstet. Das ist ein einfacher physikalischer Vorgang und lässt sich auf dem Hygrometer verfolgen. Bei der Luftreinigung geht es dagegen um das Aufnehmen von Stoffen, und das ist, wie oben beschrieben, in einer normalen Wohnung kaum messbar.

Zimmerpflanzen für mehr Luftfeuchtigkeit sind vor allem diese:

Zimmerlinde: große, weiche Blätter, verdunstet viel, wird mit der Zeit aber auch groß.
Zyperngras: steht gern mit den Füßen im Wasser und gibt entsprechend viel ab.
Schwertfarn: mag selbst feuchte Luft und braucht regelmäßig Wasser.
Einblatt: verdunstet viel und zeigt zuverlässig, wann es Nachschub braucht.

Bogenhanf ist dagegen kein guter Befeuchter. Er öffnet seine Blattporen vor allem nachts und spart Wasser, deshalb kommt er mit trockener Luft so gut zurecht.

Neben den Pflanzen hilft ein Blick auf die Heizung. Wenn ein Heizkörper gluckert und oben kalt bleibt, wird der Raum ungleichmäßig warm und man dreht oft höher als nötig. Wie das Entlüften funktioniert, beschreibt die Anleitung zum Heizung entlüften.

Und ein praktischer Hinweis: Stell durstige Pflanzen nicht direkt auf die Fensterbank über den Heizkörper. Dort trocknet die Erde zu schnell aus, und die Blätter bekommen braune Spitzen.

Pflanzen für feuchte Räume: Was sie gegen Schimmel können und was nicht

Im Badezimmer und in der Küche ist das Problem oft umgekehrt: zu viel Feuchtigkeit. Hier taucht häufig die Idee auf, Pflanzen könnten Schimmel vorbeugen. Das stimmt so nicht. Pflanzen geben Wasser ab, sie nehmen in nennenswerter Menge keines aus der Luft auf. Gegen Schimmel helfen Lüften, Heizen und das Abwischen nasser Flächen.

Trotzdem fühlen sich viele Pflanzen in feuchten Räumen ausgesprochen wohl, weil sie die feuchte Luft mögen und dort seltener Probleme mit braunen Blattspitzen haben. Für ein helles Badezimmer eignen sich etwa:

Farne wie der Schwertfarn, die hohe Luftfeuchtigkeit schätzen.
Grünlilie, die auch mit weniger Licht zurechtkommt.
Orchideen wie die Phalaenopsis, die ursprünglich in feuchten Wäldern wachsen.
Einblatt, wenn das Bad ein Fenster hat.

Für ein Bad ohne Fenster gibt es ehrlich gesagt keine gute Pflanze. Ohne Tageslicht leben Pflanzen nur von ihren Reserven, und spätestens nach einigen Wochen sieht man ihnen das an.

Wer viele Pflanzen in einem ohnehin feuchten Raum hält, sollte die Erde im Blick behalten. Dauernasse Blumenerde kann selbst schimmeln, und auf ihr fühlen sich Trauermücken wohl. Gieß lieber seltener, dafür durchdringend, und lass überschüssiges Wasser aus dem Übertopf ablaufen. Wie du Möbel und Räume insgesamt vor ungebetenen Gästen schützt, steht im Beitrag, wie du deine Einrichtung vor Schädlingen schützt.

Ist schon Schimmel an der Wand, helfen Pflanzen gar nicht mehr. Kleine Stellen lassen sich mit geeigneten Mitteln entfernen, zum Beispiel wie im Beitrag über ein Schimmelspray mit Aktivchlor beschrieben. Bei größeren Flächen oder wiederkehrendem Befall in einer Mietwohnung gehört das Thema zum Vermieter. Wer unsicher ist, wer die Ursache zu verantworten hat, fragt beim Mieterverein nach.

Pflanzen geben Wasser ab, sie nehmen keines aus der Luft. Gegen Schimmel hilft Lüften.

Allergische Reaktionen und Standortwahl: Was du vorher wissen solltest

Pflanzen bringen nicht nur Grün in die Wohnung, sondern auch Erde, Pollen und Pflanzensäfte. Für die meisten Menschen ist das kein Thema. Wer zu Allergien neigt, sollte trotzdem ein paar Dinge wissen.

Die Birkenfeige, ein beliebter Ficus, ist als Auslöser für allergische Reaktionen bekannt. Ihr Pflanzensaft enthält Eiweiße, die auch im Staub auf den Blättern landen. Blühende Pflanzen können Pollen abgeben. Und in feuchter Blumenerde können Schimmelpilze wachsen, deren Sporen in die Luft gelangen. Wer empfindlich reagiert, kann auf Hydrokultur umsteigen. Dabei wachsen die Pflanzen in Blähton statt in Erde, was das Schimmelrisiko im Topf senkt. Bei konkreten Beschwerden ist die Hausarztpraxis die richtige Adresse.

Auch an Haustiere und kleine Kinder lohnt ein Gedanke. Efeu, Einblatt und Efeutute enthalten Stoffe, die beim Verzehr Haut und Schleimhäute reizen können. Sie gehören deshalb dorthin, wo niemand an ihnen knabbert: auf ein hohes Regal oder in eine Hängeampel. Die Grünlilie gilt als vergleichsweise unbedenklich und ist in Haushalten mit Katzen oft die entspanntere Wahl.

Für den Standort hilft eine einfache Regel: zuerst das Licht prüfen, dann die Pflanze aussuchen. Ein Nordfenster mit wenig Sonne passt zu Einblatt, Farnen und Efeutute. Ein helles Süd- oder Westfenster passt zu Bogenhanf und Grünlilie. Wer die Pflanze nach dem Aussehen kauft und dann einen Platz sucht, landet oft bei einer Pflanze, die nach drei Monaten aufgibt.

Und zuletzt das Lüften. Keine Pflanze ersetzt es. Zwei- bis dreimal am Tag fünf bis zehn Minuten mit weit geöffnetem Fenster tauscht die Luft gründlich aus, ohne die Wände auszukühlen. Pflanzen ergänzen das, sie sind kein Ersatz.

Häufige Fragen (FAQ)

Welche Pflanzen verbessern das Raumklima am effektivsten?: Am deutlichsten wirken Pflanzen auf die Luftfeuchtigkeit. Arten mit großer Blattfläche wie Zimmerlinde, Zyperngras, Schwertfarn oder Einblatt verdunsten viel Wasser. In einem kleinen Raum kann das auf dem Hygrometer sichtbar werden. Bei Schadstoffen ist der Effekt in normalen Wohnungen dagegen gering.
Welche Zimmerpflanzen filtern Formaldehyd aus der Luft?: In einer NASA-Studie von 1989 bauten unter anderem Einblatt, Efeu, Grünlilie und Bogenhanf Formaldehyd in verschlossenen Kammern ab. Eine Auswertung der Drexel University von 2019 kam aber zu dem Schluss, dass in echten Wohnungen der normale Luftaustausch weit mehr bewirkt. Gegen Formaldehyd aus neuen Möbeln hilft vor allem häufiges Lüften.
Gibt es Pflanzen, die die Luftfeuchtigkeit erhöhen?: Ja. Jede Pflanze gibt über die Blätter Wasser ab, der weitaus größte Teil des Gießwassers verdunstet wieder. Besonders viel verdunsten Pflanzen mit großen, weichen Blättern wie die Zimmerlinde oder Pflanzen wie Zyperngras, die viel Wasser brauchen.
Welche Pflanzen eignen sich für feuchte Räume zur Schimmelvorbeugung?: Pflanzen beugen Schimmel nicht vor, da sie Wasser abgeben und keines aufnehmen. In hellen Badezimmern fühlen sich aber Farne, Grünlilie, Orchideen und Einblatt wohl. Gegen Schimmel helfen Lüften, Heizen und das Abwischen nasser Flächen.
Können Zimmerpflanzen allergische Reaktionen auslösen?: Ja, bei empfindlichen Menschen. Die Birkenfeige ist als Auslöser bekannt, blühende Pflanzen geben Pollen ab, und in feuchter Erde können Schimmelpilze wachsen. Hydrokultur senkt das Risiko im Topf. Bei Beschwerden ist die Hausarztpraxis der richtige Ansprechpartner.
Wie viele Pflanzen pro Quadratmeter benötigt man für eine spürbare Verbesserung?: Für die Luftreinigung gibt es keine sinnvolle Zahl: Laut einer Auswertung der Drexel University von 2019 wären je nach Annahme 10 bis 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter nötig, um den Effekt normalen Luftaustauschs zu erreichen. Für die Luftfeuchtigkeit können in einem kleinen Raum schon drei bis vier stark verdunstende Pflanzen einen messbaren Unterschied machen.